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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
백미밥,
쇠고기미역국,
옛날소시지볶음,
토란대볶음,
된장고추지,
김치
아침식사
546.2kcal
백미밥,
콩비지찌개,
돈채브로콜리볶음,
도토리묵달래무침,
고사리나물,
김치
아침식사
548.5kcal
백미밥,
들깨무채국,
간장제육볶음,
베이키드빈스,
간장깻잎지,
김치
아침식사
645kcal
백미밥,
유부김치국,
메추리알조림,
연근조림,
시금치나물,
김치
아침식사
615.4kcal
백미밥,
물만두국,
우민찌무조림,
멸치볶음,
치커리겉절이,
김치
아침식사
574.5kcal
백미밥,
팽이된장국,
닭야채볶음,
김구이,
무나물볶음,
김치
아침식사
581.1kcal
백미밥,
쇠고기무국,
산적피망조림,
건새우마늘쫑볶음,
부추무침,
김치
아침식사
546kcal
점심
백미밥,
열무된장국,
훈제오리볶음,
감자채볶음,
톳두부무침,
김치
점심식사
756.1kcal
백미밥,
미역국,
제육김치볶음,
온두부&양념장,
부추초간장생채,
김치
점심식사
714.5kcal
백미밥,
유채된장국,
고등어무조림,
감자조림,
콩나물무침,
김치
점심식사
748.2kcal
백미밥,
순두부국,
닭데리야끼볶음,
볼어묵볶음,
얼갈이겉절이,
김치
점심식사
765.3kcal
백미밥,
아욱국,
가자미튀김,
미니새송이볶음,
미역줄기볶음,
김치
점심식사
754.5kcal
백미밥,
바지락칼국수,
생선까스&소스,
숙주나물,
청경채겉절이,
김치
점심식사
762.1kcal
백미밥,
뼈없는감자탕,
가지나물무침,
얇은단무지무침,
근대나물,
김치
점심식사
725.5kcal
저녁
백미밥,
계란국,
돼지고기짜글이,
큰멸치무조림,
참나물생채,
김치
저녁식사
621.2kcal
백미밥,
어묵국,
순살닭갈비,
백목이겨자무침,
청경채나물,
김치
저녁식사
633.5kcal
백미밥,
버섯맑은국,
메추리알조림,
햄야채볶음,
무생채,
김치
저녁식사
645.5kcal
백미밥,
온도토리묵국,
백순대야채볶음,
마늘쫑볶음,
배추된장무침,
김치
저녁식사
675.5kcal
백미밥,
콩나물국,
제육볶음,
호박볶음,
상추무침,
김치
저녁식사
679.5kcal
백미밥,
돈육김치찌개,
스크램블에그,
두부조림,
짜사이무침,
김치
저녁식사
681.1kcal
백미밥,
계란국,
꽁치캔무조림,
잡채,
무초절임,
김치
저녁식사
645kcal
오후간식
요거트,
건강미숫가루
오후간식
포도주스,
건강미숫가루
오후간식
검은콩두유,
건강미숫가루
오후간식
과일,
건강미숫가루
오후간식
에이스&요구르트,
건강미숫가루
오후간식
바이오,
건강미숫가루
오후간식
초코쿠키&보리차,
건강미숫가루
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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