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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
백미밥,
소고기무국,
돈민찌가지볶음,
호박볶음,
톳두부무침,
김치
아침식사
0524.0kcalkcal
백미밥,
사골배추국,
소고기표고버섯볶음,
쑥갓두부무침,
무생채,
김치
아침식사
0531.2kcalkcal
백미밥,
미역국,
산적야채볶음,
콩나물무침,
꺳잎지,
김치
아침식사
0522.9kcalkcal
백미밥,
순두부백탕,
스모크햄볶음,
김구이,
마늘종무침,
김치
아침식사
0513.9kcalkcal
백미밥,
닭곰탕,
마파두부,
큰멸치무조림,
고추잎지,
김치
아침식사
0531.1kcalkcal
백미밥,
감자양파국,
닭바베큐볶음,
궁채양파장아찌,
건파래볶음,
김치
아침식사
0525.9kcalkcal
백미밥,
콩나물국,
두부자장볶음,
어묵볶이,
치커리생채,
김치
아침식사
0531.0kcalkcal
점심
백미밥,
유채된장국,
돈사태무조림,
느타리볶음,
시래기나물,
김치
점심식사
0728.2kcalkcal
백미밥,
돈육김치찌개,
두부조림,
콩나물잡채,
숙주나물,
김치
점심식사
0727.3kcalkcal
백미밥,
어묵국,
생선가스,
토마토스파게티,
부추오이생채,
김치
점심식사
0732.3kcalkcal
백미밥,
콩나물국,
소불고기,
무나물볶음,
상추&쌈장,
김치
점심식사
0733.9kcalkcal
백미밥,
계란국,
함박조림,
카레,
단무지무침,
김치
점심식사
0731.8kcalkcal
백미밥,
배추된장국,
고등어조림,
맛살야채볶음,
해초레몬무침,
김치
점심식사
0729.9kcalkcal
백미밥,
들깨미역국,
가자미튀김,
무나물볶음,
얼갈이나물,
김치
점심식사
0723.3kcalkcal
저녁
백미밥,
콩비지찌개,
참치야채볶음,
건파래볶음,
부추겉절이,
김치
저녁식사
0628.3kcalkcal
백미밥,
청국장,
훈제오리볶음,
만두강정,
근대나물,
김치
저녁식사
0631.3kcalkcal
백미밥,
얼갈이된장국,
코다리조림,
컬리플라워볶음,
비름나물,
김치
저녁식사
0633.9kcalkcal
백미밥,
꽃게된장국,
닭갈비,
고구마범벅,
세멸치볶음,
김치
저녁식사
0628.3kcalkcal
백미밥,
시래기된장국,
오징어볶음,
새송이볶음,
시금치나물,
김치
저녁식사
0624.4kcalkcal
백미밥,
미역국,
계란찜,
비엔나볶음,
열무나물,
김치
저녁식사
0634.9kcalkcal
백미밥,
동태찌개,
동그랑땡전,
상추무침,
숙주나물,
김치
저녁식사
0628.7kcalkcal
오후간식
바이오,
건강미숫가루
오후간식
두유,
건강미숫가루
오후간식
쌀과자*요구르트,
건강미숫가루
오후간식
식혜*미니소보루,
건강미숫가루
오후간식
바나나,
건강미숫가루
오후간식
요거트,
건강미숫가루
오후간식
오렌지쥬스,
건강미숫가루
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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